改变，从心开始是罗伊·马丁纳所写，且出版于2009年8月1日的书籍，该书主张从身心灵各个角度探讨情绪，还提供了大量案例供读者参考，使我们更容易了解并将之运用到生活中，为自己创造内在的真正平静。