余姚市位于浙江东部，主要由宁波市代管，其下辖6个街道，14换个镇和1个乡，总占地面积为1500.8平方千米。作为一个人杰地理的悠久城市，其发展至今，不仅孕育了姚江学派，同时还培养了王守仁、黄宗羲、蒋梦麟等知名人士，现也在2021年达到了1441.5 亿元的地区生产之，被评为全国新型城镇化质量百强县市。余姚市的特产有余姚咸蛋，以蛋白鲜细嫩、蛋黄绵沙出油而著名，传承了古越地区的独特风味，具有一定的文化意义。